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	<title>Nu-Pattes &#187; cap</title>
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	<description>Nu-Pattes contre la mucoviscidose !</description>
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		<title>On y arrivera plus vite en courant !</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Sep 2014 08:16:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Je serai dimanche sur la course Imagine For Margo &#8211; Enfants sans cancer. Je n&#8217;ai pas fait autant de communication que ce que j&#8217;avais pu faire autour de la muco, mais cette course me tient à coeur. Olivier Blanc, que je connais par l&#8217;escadron Rougénoir, est devenu un compagnon de course notamment à l&#8217;occasion de <a href='http://www.nupattes.fr/on-y-arrivera-plus-vite-en-courant/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
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		<title>[En 2&#8242;] Le Weekly RunCommute Challenge</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jul 2014 14:05:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[J&#8217;ai le plaisir, l&#8217;honneur et l&#8217;avantage de vous présenter le concept qui va faire fureur dans le monde entier mon bureau : le WRCC, Weekly RunCommute Challenge ! Le principe est très simple : chaque participant s&#8217;engage à effectuer au moins 1 fois par semaine un trajet domicile-travail en courant, ou (au moins) par un <a href='http://www.nupattes.fr/en-2-le-weekly-runcommute-challenge/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
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		<title>3 considérations structurantes sur l&#8217;abandon</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jul 2014 12:05:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Avec l&#8217;UTCO, je signe mon 3ème abandon : Ecotrail 2011, mis sur le compte d&#8217;un coup de chaleur Aventuriers du bout de la Drome en 2011, pour cause de pas envie/pas le moral UTCO 2014 pour cause d&#8217;épuisement général Fort de ces expériences, je pense que l&#8217;abandon ne devrait jamais être analysé à la légère. <a href='http://www.nupattes.fr/3-considerations-structurantes-sur-labandon/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
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		<title>[En 2&#8242;] quelques astuces pour les n00bs</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Apr 2014 06:00:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Quelques astuces Pour tout cela pas besoin d&#8217;accessoire particulier. Toutefois je recommande de tenir un carnet d&#8217;entrainement qui permette de visualiser les progrès. C&#8217;est très gratifiant ! Un simple carnet papier fait l&#8217;affaire. Mais on est en 2014 et on peut faire mieux ! Des dizaines de sites vous permettent de tracer avec plus ou <a href='http://www.nupattes.fr/en-2-quelques-astuces-pour-les-n00bs/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
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		<title>[En 2&#8242;] 3 étapes pour se mettre à la course</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Apr 2014 06:00:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La médecine, c&#8217;est un métier (magnifique). De fait le travail de recherche et synthèse auquel je me livre depuis ces quelques semaines est de plus en plus complexe. Je dois espacer mes publications sur la muco. Mais je vais essayer de les rempalcer par du concret ! On m&#8217;a souvent demandé conseil pour se mettre <a href='http://www.nupattes.fr/en-2-3-etapes-pour-se-mettre-a-la-course/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
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		<title>[En 2&#8242;] La respiration en course du Nu-Pattes</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Apr 2014 20:33:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Suite du précédent article&#8230; C&#8217;est vraiment des exercices que je fais souvent dans un but plutôt sportif pour rétablir une respiration ventrale, qui permet d&#8217;inspirer un volume beaucoup plus important d&#8217;air et donc de globalement mieux oxygéner les muscles pendant l&#8217;effort. Et plus c&#8217;est automatique, mieux ça marche. Lorsque je cite comme occasion le RER, <a href='http://www.nupattes.fr/en-2-la-respiration-en-course-du-nu-pattes/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
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