<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Nu-Pattes</title>
	<atom:link href="http://www.nupattes.fr/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.nupattes.fr</link>
	<description>Nu-Pattes contre la mucoviscidose !</description>
	<lastBuildDate>Sat, 27 Jun 2015 08:10:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.0.38</generator>
	<item>
		<title>Ultra-Marin : et plouf dans le Golfe !</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/ultra-marin-et-plouf-dans-le-golfe/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/ultra-marin-et-plouf-dans-le-golfe/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Jun 2015 08:06:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[Courses et off]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=552</guid>
		<description><![CDATA[Les ultras qui ne nous tuent pas nous rendent plus fort : je commence donc à devenir sacrément costaud !&#160; Je n&#8217;ai pas vu la ligne d&#8217;arrivée de ce Raid du Morbihan : c&#8217;est décevant, je pense sincèrement que j&#8217;avais les jambes pour faire une jolie performance. Mais inutile de se vanter de la théorie, <a href='http://www.nupattes.fr/ultra-marin-et-plouf-dans-le-golfe/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/ultra-marin-et-plouf-dans-le-golfe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Un Sarrazin !!</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/un-sarrazin/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/un-sarrazin/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2015 20:56:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Barefoot running]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[Courses et off]]></category>
		<category><![CDATA[Mucoviscidose]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=522</guid>
		<description><![CDATA[Samedi, je m&#8217;baladais sur l&#8217;avenue, le cœur ouvert à l&#8217;inconnu sur Kikourou. J&#8217;avais envie de dire bonjour à n&#8217;importe qui voir un peu les courses du week-end. Et que ne vis-je : un petit trail, du genre campagnard et accueillant, au sud de Fontainebleau, au profit de Vaincre la Mucoviscidose ! Ni une ni deux, <a href='http://www.nupattes.fr/un-sarrazin/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/un-sarrazin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>[En 2&#8242;] Semi de Paris, éloge de l&#8217;irrégularité</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/en-2-semi-de-paris-theoreme-de-lirregularite/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/en-2-semi-de-paris-theoreme-de-lirregularite/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2015 13:05:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Courses et off]]></category>
		<category><![CDATA[Non classé]]></category>
		<category><![CDATA[paris]]></category>
		<category><![CDATA[semi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=535</guid>
		<description><![CDATA[J&#8217;attachais une certaine importance à ce semi. Bien sûr il s&#8217;agit de l&#8217;étalon pour le Marathon. Mais c&#8217;est aussi un exercice particulier, où les Rougénoir sont assez nombreux pour qu&#8217;on essaie de courir en peloton. L&#8217;expérience de cette année a été vraiment intéressante ! Hypothèses de départ J&#8217;ai déjà vu que les élites encourse ne <a href='http://www.nupattes.fr/en-2-semi-de-paris-theoreme-de-lirregularite/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/en-2-semi-de-paris-theoreme-de-lirregularite/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Décidément, rien de tel que le nupattisme !</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/decidement-rien-de-tel-que-le-nupattisme/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/decidement-rien-de-tel-que-le-nupattisme/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Mar 2015 08:20:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=527</guid>
		<description><![CDATA[Les VFF et moi, c&#8217;est je t&#8217;aime moi non plus. Lorsque des gens me parlent de minimalisme, forcément nous parlons gants de pieds, chaussures à doigts,&#160;de grenouilles,&#160;de nu-pattes (ça, c&#8217;est mes gosses !)&#8230; Mais il n&#8217;y a rien à faire : moi qui me suis mis au minimalisme pour ne plus me blesser, avec ces <a href='http://www.nupattes.fr/decidement-rien-de-tel-que-le-nupattisme/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/decidement-rien-de-tel-que-le-nupattisme/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>On y arrivera plus vite en courant !</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/on-y-arrivera-plus-vite-en-courant/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/on-y-arrivera-plus-vite-en-courant/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Sep 2014 08:16:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Courses et off]]></category>
		<category><![CDATA[cap]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=516</guid>
		<description><![CDATA[Je serai dimanche sur la course Imagine For Margo &#8211; Enfants sans cancer. Je n&#8217;ai pas fait autant de communication que ce que j&#8217;avais pu faire autour de la muco, mais cette course me tient à coeur. Olivier Blanc, que je connais par l&#8217;escadron Rougénoir, est devenu un compagnon de course notamment à l&#8217;occasion de <a href='http://www.nupattes.fr/on-y-arrivera-plus-vite-en-courant/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/on-y-arrivera-plus-vite-en-courant/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>[En 2&#8242;] Qu&#8217;est-ce que tu manges, toâââ, pour un marathon ?</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/en-2-quest-ce-que-tu-manges-toaaa-pour-un-marathon/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/en-2-quest-ce-que-tu-manges-toaaa-pour-un-marathon/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Sep 2014 14:30:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[alimentation]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=507</guid>
		<description><![CDATA[Suite à une question posée au groupe des Ponts de Paris, j&#8217;ai tartiné ma recette alimentaire de marathon. Comme la réponse est étoffée, je vous la livre ici ! Règle inviolable : on n&#8217;innove jamais dans la semaine qui précède, ni même le jour J, encore moins pendant la course. Après tout, ce qui marche <a href='http://www.nupattes.fr/en-2-quest-ce-que-tu-manges-toaaa-pour-un-marathon/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/en-2-quest-ce-que-tu-manges-toaaa-pour-un-marathon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Le Pari(s) des Ponts</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/le-paris-des-ponts/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/le-paris-des-ponts/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Sep 2014 07:56:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=488</guid>
		<description><![CDATA[Ce week-end, sur l&#8217;initiative de l&#8217;illustre et génial Christian Harberts, nous étions une bonne vingtaine à se lever à l&#8217;aube d&#8217;un dimanche magnifique pour une sortie comme je les adore. Au programme, l&#8217;intégrale des ponts de Paris au-dessus de la Seine, aller/retour, pieds nus pour les plus fous d&#8217;entre nous. Et des fous, il y <a href='http://www.nupattes.fr/le-paris-des-ponts/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/le-paris-des-ponts/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>[En 2&#8242;] Le Weekly RunCommute Challenge</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/en-2-le-weekly-runcommute-challenge/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/en-2-le-weekly-runcommute-challenge/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Jul 2014 14:05:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[A Paris]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[Entrainement]]></category>
		<category><![CDATA[cap]]></category>
		<category><![CDATA[talc]]></category>
		<category><![CDATA[wrcc]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=477</guid>
		<description><![CDATA[J&#8217;ai le plaisir, l&#8217;honneur et l&#8217;avantage de vous présenter le concept qui va faire fureur dans le monde entier mon bureau : le WRCC, Weekly RunCommute Challenge ! Le principe est très simple : chaque participant s&#8217;engage à effectuer au moins 1 fois par semaine un trajet domicile-travail en courant, ou (au moins) par un <a href='http://www.nupattes.fr/en-2-le-weekly-runcommute-challenge/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/en-2-le-weekly-runcommute-challenge/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3 considérations structurantes sur l&#8217;abandon</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/3-considerations-structurantes-sur-labandon/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/3-considerations-structurantes-sur-labandon/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Jul 2014 12:05:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blessures]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[Entrainement]]></category>
		<category><![CDATA[abandon]]></category>
		<category><![CDATA[cap]]></category>
		<category><![CDATA[introspection]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=479</guid>
		<description><![CDATA[Avec l&#8217;UTCO, je signe mon 3ème abandon : Ecotrail 2011, mis sur le compte d&#8217;un coup de chaleur Aventuriers du bout de la Drome en 2011, pour cause de pas envie/pas le moral UTCO 2014 pour cause d&#8217;épuisement général Fort de ces expériences, je pense que l&#8217;abandon ne devrait jamais être analysé à la légère. <a href='http://www.nupattes.fr/3-considerations-structurantes-sur-labandon/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/3-considerations-structurantes-sur-labandon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>UTCO, chronique d&#8217;un abandon</title>
		<link>http://www.nupattes.fr/utco-chronique-dun-abandon/</link>
		<comments>http://www.nupattes.fr/utco-chronique-dun-abandon/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jun 2014 12:54:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fmarichez]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Courses et off]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nupattes.fr/?p=468</guid>
		<description><![CDATA[Samedi matin, j&#8217;ai pris le départ de l&#8217;Ultra de Côte d&#8217;Or, et malgré une certaine confiance en moi, l&#8217;abandon s&#8217;est imposé. Je suis très déçu : j&#8217;avais vraiment envie de faire cette course que j&#8217;avais adoré sur sa 1ère édition. C&#8217;était à l&#8217;époque mon 1er trail, et sincèrement, avec le recul, ce n&#8217;est clairement pas <a href='http://www.nupattes.fr/utco-chronique-dun-abandon/' class='excerpt-more'>[...]</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.nupattes.fr/utco-chronique-dun-abandon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Quick Cache is NOT caching this page, because `$_SERVER['REQUEST_URI']` indicates this is a `/feed`; and the configuration of this site says not to cache XML-based feeds. -->