Ice trail et Marathon, le lièvre et la tortue…

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jan 242012
 

Ce week-end, j’ai eu le plaisir de participer à l’Ice Trail en compagnie de… plein de monde en fait ! A force de fréquenter la Runnosphère et de courir avec le club, ce n’est pas moins de 7 personnes que j’ai côtoyé pendant ces 30km ! Notamment Jahom, Laquathus et SebRom dans le 1er camp ; Phil-le-coach-kikour, Matthieu-kissmar, Pierre… et bien entendu Duracelles-Steph dans le 2nd camp.

Et c’est avec toute cette équipe que je me suis pris une bonne leçon, avec un chrono très décevant. Mais si c’est en se trompant que l’on apprend, j’ai à coup sûr beaucoup appris ! Et loin de moi l’idée de traiter qui que ce soit de tortue : c’est plutôt moi qui ferais mieux d’en prendre de la graine…
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Un petit tour sur la Lance (IGN, Mulebar & Bionnassay inside…)

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jan 192012
 

Entre Noël et le jour de l’an, je suis descendu avec toute ma petite famille dans la Drôme provençale, à Dieulefit. J’en ai profité pour achever un projet avorté de mes vacances d’été : grimper à la Lance, en partant de Dieulefit, et bien entendu rentrer, le tout en autonomie complète. Un parcours normalement de 35 à 40km : mais comme souvent avec moi, le parcours a subi quelques modifications en live (comprendre : je me suis perdu…). C’était en tous cas l’occasion de revenir sur mes chères Mulebar, et de tester ma toute nouvelle veste Bionnassay soft shell que le Père Noël m’a apportée ! Continue reading »

On est peu de choses…

 Entrainement  4 Responses »
jan 112012
 

Un petit article vite fait, suite à ma séance d’entraînement d’hier. J’ai fait avec le club un séance de fractionné court. La consigne est assez simple : 2x(6x200m) à fond. « A fond », ça veut dire à mon niveau essayer de tourner environ en 35″ pour 200m (j’avoue que je n’avais pas de montre, je ne sais même pas si j’ai réussi !), avec 1 minute entre chaque répétition, et 3 minutes de récupération entre les 2 blocs de 6. Et je peux dire qu’à la fin du 2ème bloc, je n’en aurais pas fait 1 de plus ! Mais sortons la calculette… Continue reading »

J’ai couru un 10km (pieds nus…) – Corrida d’Issy, v2.0.11

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jan 032012
 

Le 11 décembre, juste après la Saintélyon, je me suis aligné au départ de la Corrida de Noël d’Issy les Moulineaux (version « non déguisée »…). C’est avec un peu de retard que je vous livre mes impressions sur cette course. La raison ? En fait, je dois avouer que si j’ai un peu tardé, c’est tout simplement parce que je l’ai finalement vécue comme un simple 10km ! Je vous invite à plonger avec moi dans cette course. Continue reading »

Ma Saintélyon 2011

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déc 072011
 

Et le voici, tant attendu, mon CR-fleuve d’une Saintélyon courue au pas de 2 avec mon habituel acolyte William. Mon 2ème ultra, son 1er. Du rire, de la sueur, pas de sang, pas de larmes, bonne lecture à tous !

Prologue

Saintélyon dites-vous ?

Saintélyon : Rassemblement de Saint-Etienne et de Lyon, au sens linguistique, géographique et sportif. C’est je pense l’une des plus anciennes courses en France, qui existe depuis 1951 en tant que randonnée, et 1977 en tant que course (merci WiQuiSaitTout). C’est aussi l’un des ultra les plus populaires en France puisque 6000 coureurs s’attaquent à la version longue de ce trail. Continue reading »

Objectif : Corrida de Noël, ou les 5 piliers de ma transition Barefoot

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déc 022011
 

Je vous l’avais promis : voici l’article décrivant les différentes étapes de ma transition minimaliste. Vous allez voir que mon approche est un peu particulière par ce qu’elle envisage la course à pied minimaliste comme l’apprentissage d’un nouveau sport, plutôt que la modification d’une discipline déjà maitrisée. Continue reading »

Préparation Corrida d’Issy les Moulineaux

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nov 262011
 

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J’ai en cette fin d’année 2 objectfs. J’ai déjà parlé du premier, la Saintélyon, qui sera mon 2è ultra, autrement dit le 1er avec un objectif de temps. Le second est en relation avec mon orientaton minimaliste : il s’agit de la Corrida de Noël, que je prévois de courir pieds nus. Je vous invite à plonger avec moi dans les origines de ce projet déraisonnable…

 

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Un petit tour dans Paris #1

 A Paris  No Responses »
nov 222011
 

Une des raisons qui m’a poussé à créer ce blog est la rareté des ressources disponibles sur internet pour courir à Paris, si possible sans profiter de la célèbre circulation… Voici donc un premier parcours, à travers l’est parisien et quelques jolis lieux. Vous êtes prêts ? C’est parti !


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